Seniorenyoga · Stuhlyoga · Yoga im Sitzen
Sanftes Stuhlyoga für Pflegeheime, Seniorenresidenzen, Tagespflege und betreutes Wohnen. 45 Minuten Bewegung, Atmen und Entspannen im Sitzen. Ohne Vorkenntnisse, ohne Matte.
Sanfte Übungen im Sitzen für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Atmung. Jede und jeder macht mit, so gut es heute geht.
Einfache, wiederkehrende Bewegungen, Atmen und Musik in einer kleinen, vertrauten Gruppe. Eine Betreuungskraft aus Ihrem Haus ist dabei.
Eine Stunde für Rücken, Schultern und Kopf, am selben Tag wie die Bewohnerstunde. Mehr dazu unter Team-Yoga.
Yoga findet dann statt, wenn es bei Ihnen ruhig ist: nach dem Frühstück oder nach dem Nachmittagskaffee.
Typischer Tagesablauf. Die genauen Zeiten richten sich nach Ihrem Haus.
Studien aus Pflegeheimen zeigen: Stuhlyoga ist auch für hochbetagte Menschen und Menschen mit Demenz gut machbar und kann das seelische Wohlbefinden stärken. Yoga ersetzt keine ärztliche Behandlung, Physiotherapie oder Ergotherapie.
Gut zu wissen: Pflegekassen fördern Prävention in stationären Pflegeeinrichtungen (§ 5 SGB XI), auch im Handlungsfeld körperliche Aktivität. Auf Wunsch erhalten Sie von mir eine Kurzbeschreibung des Angebots für Ihre Förderanfrage.
Der Start ist immer eine kostenlose Schnupperstunde.
kostenlos
Einmalig 45 Minuten zum Kennenlernen, für bis zu 12 Personen.
Am häufigsten gewählt
630 €
105 € pro Stunde
6 Wochen, 6 Stunden zu je 45 Minuten, fester Termin. Danach einfach verlängern.
450 €
75 € pro Runde
6 Runden zu je 30 Minuten für eine kleine Gruppe.
1.200 €
200 € pro Besuch
6 Besuche mit Bewohnerstunde und Team-Yoga am selben Tag.
Einzelne Stunden auf Anfrage. Anfahrt im Stadtgebiet inklusive. Termine können bis 48 Stunden vorher kostenfrei verschoben werden. [Preise zzgl. USt. ODER: Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.]
Alle Rückmeldungen stammen von Einrichtungen und Teams, bei denen ich unterrichtet habe. Ich erhalte sie persönlich und veröffentliche sie nur mit Einverständnis, ungekürzt oder mit Zustimmung gekürzt. Eigene Rückmeldung geben
Sie hatten schon eine Stunde mit mir? Ihre Rückmeldung hilft mir und anderen Häusern. Es dauert eine Minute.
Rückmeldung gebenEinen ruhigen Raum und stabile Stühle, am besten ohne Armlehnen. Alles andere bringe ich mit.
Fast alle. Wer atmen kann, kann mitmachen. Die Übungen lassen sich an jede Person anpassen. Wer teilnimmt, entscheidet Ihr Haus.
Verwandt, aber ruhiger: Zur Bewegung kommen Atemübungen und eine kurze Entspannung am Ende.
Ja, bitte eine Betreuungskraft. Sie kennt die Teilnehmenden und kann bei Bedarf helfen.
Wunschtermin wählen, Namen eintragen, fertig. Ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen und bestätige den Termin persönlich.